Warm up
Rôzne variacie rozohriatia, vo forme poskokov, striedanie dynamických a stabilizačných cvičení
Typ cvičenia
Rozcvičenie,
Zostava cvičení „workout“
Vekové kategórie
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Stabilizačné cvičenia,
Celé telo