Výpady
Výpady patria do silovy a stabilizačných cvičení, preto je dôležité zachovať správnu techniku, koleno je v smere špičky a cele chodidlo vpredu je na zemi
Daju sa robit rôzne variacie v pred, vzad, bokom
Môžete vykonavat v seriach po 20-30 opakovaní alebo si dat challenge urobiť 100 a viac :)
Typ cvičenia
Koordinačné cvičenia,
Silové cvičenia,
Pohyblivosť,
Edukačné videá
Vekové kategórie
Prvý stupeň ZŠ,
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Stabilizačné cvičenia,
Spodná časť tela