Výpady

Výpady patria do silovy a stabilizačných cvičení, preto je dôležité zachovať správnu techniku, koleno je v smere špičky a cele chodidlo vpredu je na zemi

Daju sa robit rôzne variacie v pred, vzad, bokom

Môžete vykonavat v seriach po 20-30 opakovaní alebo si dat challenge urobiť 100 a viac :) 


Typ cvičenia Koordinačné cvičenia, Silové cvičenia, Pohyblivosť, Edukačné videá
Vekové kategórie Prvý stupeň ZŠ, Druhý stupeň ZŠ, Stredná škola
Zameranie cvičenia Stabilizačné cvičenia, Spodná časť tela

Martin Sári

Sociálne siete

Cvičíme aj na sociálnych sieťach,
sledujte cvičenia aj na facebooku