Plank

Plank patri medzi silové , stabilizačné ale aj vytrvalostné cvičenie zamerané na celé telo

Môžete ho vykonávať  v sériách 5x1 min, alebo si dať challenge urobiť naraz 3-5 min


Typ cvičenia Silové cvičenia, Vytrvalostné cvičenia, Edukačné videá
Vekové kategórie Prvý stupeň ZŠ, Druhý stupeň ZŠ, Stredná škola
Zameranie cvičenia Stabilizačné cvičenia, Celé telo

Martin Sári

Sociálne siete

Cvičíme aj na sociálnych sieťach,
sledujte cvičenia aj na facebooku