Plank
Plank patri medzi silové , stabilizačné ale aj vytrvalostné cvičenie zamerané na celé telo
Môžete ho vykonávať v sériách 5x1 min, alebo si dať challenge urobiť naraz 3-5 min
Typ cvičenia
Silové cvičenia,
Vytrvalostné cvičenia,
Edukačné videá
Vekové kategórie
Prvý stupeň ZŠ,
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Stabilizačné cvičenia,
Celé telo
Martin Sári
