Bočný plank
Cvičenie zamerané na stabilitu a bočnú časť brušných svalov
Možnosti: 30 sek. z oboch strán 4-5 sérii alebo 1 min jedna/druhá strana
Typ cvičenia
Silové cvičenia,
Vytrvalostné cvičenia
Vekové kategórie
Prvý stupeň ZŠ,
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Stabilizačné cvičenia,
Celé telo
Martin Sári
