Bočný plank

Cvičenie zamerané na stabilitu a bočnú časť brušných svalov

Možnosti: 30 sek. z oboch strán 4-5 sérii alebo 1 min jedna/druhá strana


Typ cvičenia Silové cvičenia, Vytrvalostné cvičenia
Vekové kategórie Prvý stupeň ZŠ, Druhý stupeň ZŠ, Stredná škola
Zameranie cvičenia Stabilizačné cvičenia, Celé telo

Martin Sári

Sociálne siete

Cvičíme aj na sociálnych sieťach,
sledujte cvičenia aj na facebooku