Dvíhanie panvy
Cvičenie zamerané na stabilitu trupu, posilnenie zadných stehenných svalov, brucha, chrbtových svalov
Možnosti: Zdvihnúť, 3-5s podržať a dolu - 15 opakovaní, alebo challenge 50-viac opakovaní
Typ cvičenia
Silové cvičenia
Vekové kategórie
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Stabilizačné cvičenia,
Celé telo