Dvíhanie panvy

Cvičenie zamerané na stabilitu trupu, posilnenie zadných stehenných svalov, brucha, chrbtových svalov

Možnosti: Zdvihnúť, 3-5s podržať a dolu - 15 opakovaní, alebo challenge 50-viac opakovaní


Typ cvičenia Silové cvičenia
Vekové kategórie Druhý stupeň ZŠ, Stredná škola
Zameranie cvičenia Stabilizačné cvičenia, Celé telo

Martin Sári

Sociálne siete

Cvičíme aj na sociálnych sieťach,
sledujte cvičenia aj na facebooku