Dvíhanie nôh v ľahu
Cvičenie je zamerané hlavne na priame brušné svaly
Možnosti: 20 x 4-5 sérií alebo challenge 50 a viac opakovaní súvisle
Typ cvičenia
Silové cvičenia,
Vytrvalostné cvičenia
Vekové kategórie
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Vrchná časť tela