Hyperextenzia o stoličky alebo stol
Cvičenie zamerané na spodný chrbát a zadok
Možnosti: 15x 4-5 sérií, Challenge 30x a viac
Typ cvičenia
Silové cvičenia,
Vytrvalostné cvičenia
Vekové kategórie
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Vrchná časť tela,
Stabilizačné cvičenia