Hyperextenzia o stoličky alebo stol

Cvičenie zamerané na spodný chrbát a zadok

Možnosti: 15x 4-5 sérií, Challenge 30x a viac 


Typ cvičenia Silové cvičenia, Vytrvalostné cvičenia
Vekové kategórie Druhý stupeň ZŠ, Stredná škola
Zameranie cvičenia Vrchná časť tela, Stabilizačné cvičenia

Martin Sári

Sociálne siete

Cvičíme aj na sociálnych sieťach,
sledujte cvičenia aj na facebooku