Domáci tréning
1. Príprava na domáci tréning – mobilita lvl 1.
2. Príprava bedrových kĺbov a aktivácia core – stabilita lvl 1.
3. Hlavná časť lvl. 1
Typ cvičenia
Rozcvičenie
Vekové kategórie
Druhý stupeň ZŠ,
Stredná škola
Zameranie cvičenia
Celé telo